长兴同济医院特邀许蕾专家:女性月经期如何食
来源:长兴同济妇科门诊时间:2014-06-07 在线咨询
月经是女性特有的生理现象,到了月经期,身体的各部位都会出现一些变化,其中最突出的变化就是:大脑皮层兴奋性降低,全身抵抗力比平时...欧洲冠军联赛积分榜
月经是女性特有的生理现象,到了月经期,身体的各部位都会出现一些变化,其中最突出的变化就是:大脑皮层兴奋性降低,全身抵抗力比平时差;生殖器中子宫内膜脱落出血,子宫口张开,碱性的经血中和了阴道的酸性环境,阴道酸度降低,使天然屏障功能削弱。可是很多女性却常常忽视生理期的敏感性,导致疾病的发生,在长兴同济医院第四期健康大讲堂中,长兴同济医院特邀专家许蕾就强调:“女性在生理期应注意营养,适当补充具有补血功效的食物,如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等足球欧冠,还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。”
长兴同济妇科医院许蕾:女性月经期如何食疗?
特邀许蕾专家:毕业于第三军医大学,万例人流手术无事故专家,从事妇科临床工作近三十年,在中国人民解放军306医院、北京中日友好医院等三甲医院工作多年,对妇科多发病、常见病的诊治积累了丰富的临床经验,对妇科疑难杂症的诊断和治疗有独特见解.熟练掌握各种妇科及计划生育手术,曾获得国家相关卫生部门颁发的万例人流手术无事故荣誉证书。
中医对女性生理期的认识
女子七岁肾气盛,齿更发长。二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。三七肾气平均,故真牙生而长极。四七筋骨坚,发长极,身体盛壮。五七阳明脉衰,面始焦,发始堕;六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白;七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。
--<<黄帝内经>>之上古天真论篇
经后调理:女性补血
简单来说,月经是有一个失血的过程,及时的调理,补给是非常重要的,给大家介绍4中对于补气非常有用的药材,当归、阿胶、桑寄生、益母草、可以用当归(12克)加上红枣3-4个在加上鸡蛋一个在加上一碗水煮沸7-8分钟,蛋熟了后放入冷水剥掉克,在放进去煮上7-8分钟,加点红糖,记住红糖补血、冰糖润肺,白糖就解风镇痰,由于岭南的气候,有些女性弄当归的话可能会上火,这个时候可以用阿胶(12克),如果女性也怕阿胶的气味,可以用桑寄生,这些都是很好的补血药材,如果女性在月经期有痛经的毛病,可以再经前用益母草加红枣加鸡蛋煮,对于女性痛经极其有效。
女性经期调理分四阶段
经后第一周:归地猪脊骨汤
功效:滋阴养血
材料:熟地、首乌各9克,阿胶6克,
当归、炒白芍各3克,龙眼肉3个,
猪脊骨1节,生姜2片
烹制:水1000毫升(4碗量)煲1个半小时(为1人量)
经后第二周:归地羊肉猪脊骨汤
功效:欧洲冠军联赛积分榜
材料:熟地9克、当归、赤芍、女贞子、菟丝子各6克,
羊肉50克,猪脊骨1节,生姜2片
烹制:水1000毫升(4碗量)煲1个半小时(为1人量)
经后第三周:归地淮羊肉汤
功效:温补阳气
材料:熟地9克、当归6克、淮山15克
赤芍、巴戟、菟丝子各3克,
羊肉50克,生姜2片
烹制:水1000毫升(4碗量)煲1个半小时(为1人量)
备注:可加入玫瑰花3朵以疏理肝气
经后第四周:归地桃红羊肉汤
功效:活血化瘀
材料:熟地、当归、赤芍、桃仁各6克,
红花3克,益母草9克
羊肉100克,生姜3片
烹制:水1000毫升(4碗量)煲1个半小时(为1人量)
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