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健康焦点

跳绳轻松又自在 助你瘦出好身材

说到跳绳,很多人都觉得那是小时候做的游戏,而如今大家选择运动的方式,往往忽略掉跳绳这项运动。其实跳绳运动及轻松又自在,而且也没有太多的环境限制,最为关键的,它不仅能健身,而且有减肥的功效,可以让人越跳越苗条。 跳绳技巧 怎样跳绳能瘦身 1.蜈蚣

2014-03-29

跑步运动助健康 其中原则须注意

随着社会发展健身观念已深入人心,跑步健身也越来越得到大家的喜爱。凡是参加健身运动的人,都应该注意坚持循序渐进。特别是运动量要控制,不能想起运动就过度运动。每天坚持跑步几十分钟,有利于身体各方面机能运动,但是如果病了就绝对不要跑步,所以其中

2014-03-29

身体健康有良药 缓步长跑是妙招

缓步长跑是以中等速度,中等距离的跑步健身运动。缓步跑不受时间和距离的限制,可以根据自己的身体情况适时选择。经常运动坚持缓步长跑,有助于身体健康。缓步长跑是十分简单的运动,男女老少皆宜。我们坚持缓步长跑,有助于维持健康的身体。 缓步长跑健身

2014-03-29

春季减肥食谱 三大食物首选

经过一整个严冬的洗礼大家都都囤积了不少的肥肉,在春季来临,大家首先想到的就是要减肥,穿着美美的衣服。因此各种减肥法就层出不穷,但是并不是所有的减肥法都是健康的,在此小编就在此为大家介绍三种春季减肥食物,希望大家不仅能瘦身而且还能瘦出健康。

2014-03-29

摆脱老胃病 坚持饭后弯弯腰

胃病很普遍,所以,我们在生活中,只要稍微一个不注意就会出现胃部各种的不舒服,胃部发胀或者胃疼就是很常见的,专家告诉我们,胃病需要自己的细心护理,如果我们频频出现胃部不适时,不妨养成一个饭后做弯腰动作的习惯,这样可以有效帮助我们的胃病运动。

2014-03-29
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